Chytrý plánovač jídel

(sada šablon, které ti poskytnou průvodce, jak zrealizovat krok za krokem 14-16 jídel za měsíc a získat až 30 h/měsíc navíc)

"Co dnes budu zase jíst/vařit?" 
Jak mít po celý rok jistotu, že se nemusíš trápit touto otázkou?

  • Máš pocit, že každodenní vaření jídla je pěkný “vopruz”?
  • Každý den přemýšlíš, co dnes budeš jíst a přitom už je téměř poledne?
  • Když už se pustíš do vaření, tak je to na jedno brdo?
  • Trávíš v kuchyni nějak moc času a výsledek nic moc?

A nakonec radši objednáš hotové jídlo nebo sáhneš například po polévce z pytlíku?

Neboj se, nejsi v tom sama. I já to takhle měla před pár lety než jsem vytvořila metodu “Vaře-chy”.

Jedná se o metodu, která ti pomůže si naplánovat jídelníček až na měsíc dopředu včetně nákupního lístku, podrobného popisu přípravy jídla, vaření a konzumace.

A je úplně jedno, kdy začneš, navařeno máš podle přesného návodu velmi rychle.

A následující rok to bude jen frčet!

Představ si, že máš podrobný plán, která jídla, kdy budeš jíst. Víš přesně, co kdy nakoupit a kdy připravit.

Máš pestrá a výživná jídla na každý den, vezmeš nákupní seznam na celý měsíc a vyrazíš nakupovat. Vyhradíš si už jen 1 den nebo 2 půldny v měsíci, kdy se věnuješ jen a jen přípravě jídla a vaření. Zbytek měsíce si už užíváš sama nebo s rodinou pouze u činností, které tě baví.

Představ si:

  • každé ráno víš, co budeš jíst
  • máš naplánované jídlo až na měsíc dopředu
  • nemusíš si klást protivnou otázku “co dnes zase budu vařit”?

Už se nebudeš dále trápit tím, co vymýšlet na jídlo a ani trávit dlouhé hodiny hledáním a listováním v nejrůznějších kuchařkách a receptech každý den, co vařit.

Když pak vezmeš daný recept, zjistíš, že nemáš doma vše potřebné a buď budeš budeš tedy hledat další recept, nebo pojedeš nakupovat a v podstatě připravíš jídlo jen na 1 den až 2 dny a zároveň není zaručeno, že to vůbec bude chutnat, přestože tě to stálo mnoho nervů. To asi už nechceš?

I takhle to může vypadat, když jdeš na to správným a chytrým způsobem.

  • Máš vyvážený a pestrý jídelníček.
  • Budeš mít více času pro sebe a své blízké.
  • A hlavně se nemusíš bát, že se kuchyně stane tvým “druhým” domovem.

No ale pojďme k věci, tedy jak na to?
“Navař si metodou Vaře-chy aneb vař jinak a hlavně chytře”

Získej 12 měsíční plán (podobně jako školní jídelníček nebo jídelníček v restauraci) se 14-16 jídly (oběd, večeře) pro přípravu v měsíci, s tím rozdílem, že víš co jíš a nestojí tě to “majlant”. A zároveň získáváš pro sebe drahocenný čas a svobodu.

Je jedno, kdy začneš. Můžeš začít v březnu nebo v červnu. Tvá rodina se tak bude stravovat chytře.

třeba jako:

"Věnuju cíleně čas na přípravu a pak mám hotovo. A to mě baví!"

"Doporučuji ženám pro jiný pohled na vaření a pro úsporu času"

Myšlenka přípravy jídla jednou za týden a pak postupného přirozeného rozmrazování se mi hodně zalíbila 🙂. Doteď mě nenapadlo o jídle takhle uvažovat. V praxi jsem zatím vyzkoušela jen některé recepty, ale rozhodně chci tenhle styl vaření využívat víc. Doporučuji ženám pro jiný pohled na vaření a pro úsporu času 🙂.
Zuzka Šmidrkalováwww.miminkoneplakej.cz

"Hodně plánování, zefektivnění nákupu surovin i vaření "

"Děkuji za možnost nahlédnout pod pokličku jiného způsobu vaření - hodně plánování, zefektivnění nákupu surovin i vaření - v tom všem jsem velký nováček. Jídla obvykle vymýšlím doslova za pět minut dvanáct z toho, co najdu v ledničce a na zahradě. Postupně zkusím uvedenou inspiraci zařadit do rychlého tempa naší rodiny. Pokud máte rádi maso a nebojíte se neobvyklých chuťových kombinací, tak jste právě našli svůj šálek kávy!"
Alena CardováŠperky z nebe a země

Pozvánka do kurzu chytrého vaření

Pokud se staneš členkou, získáš:

  • Manuál v pdf.
    Kde najdeš, základní vybavení kuchyně, co k vaření potřebuješ plus něco navíc, co považuji za nutné zmínit.
  • V členské sekci si stáhneš PDF na měsíc 1 obsahující týdenní stravovací plány, recepty a nákupní seznamy.
  • Obal pro vaše pdf s recepty.
  • V členské sekci najdeš také souhrnné PDF, pokud chceš metodu Vare-chy využít na maximum.
    Tedy 14-16 včetně nákupního lístku a podrobného postupu jak jídlo připravit, uvařit a také na co dbát při zamražování a rozmražování.

V členské sekci najdeš instrukce, jak efektivně nakoupit, jídlo připravit, navařit, zmrazit a rozmrazit, abys ušetřila za měsíc navíc až 5000 Kč a 30 h. Což je za rok 60 000 Kč a 15 dnů volna pro sebe. Stojí to za to?

Program "Chytrý plánovač jídel" na doma se skládá:

planovac
  • 1
    12 nákupních lístků, kdy každý měsíc dostaneš nový
  • 2
    12 sad receptů na 12 měsíců s podrobnými pokyny, jak co připravit, vařit, uložit do mrazáku a konzumovat.
    Vždy se zveřejní k aktuálnímu menu měsíce

Získej právě teď postup, jak získat více času pro sebe a své blízké a mimo to:

  • Zdravý životní styl - vždy víš, co přesně jíš,
  • Nákupní seznam-umožní ti nakoupit najednou na celé menu, ušetříš čas
  • Ušetříš peníze-jasné náklady bez dalších výdajů,máš přehled...
  • Více svobody-nemusíš ztrácet čas v kuchyni (pokud to tedy není tvé hobby, ale to bys asi nečetla až sem...)
  • přesný počet porcí - zero waste domácnost.

Rozhodnutí je jen na tobě!

Buď budeš stále používat běžnou metodu vaření:

nákup 5x měsíčně10 h
příprava jídla 30 minut denně12,5 h
vaření jídla 30 minut denně12,5 h
úklid 30 minut denně12,5 h
Suma47h/měsíc

Nebo zvolíš metodu chytrého vaření:

1 velký nákup za měsíc 3 h
příprava jídla 4 h
vařeníaž 8 h
úklidaž 2 h
Suma17h/měsíc

Jaká je cena?

3750 Kč na rok/150 eur

Bonusy

  • BONUS 1 v ceně 490 kč: Bezlepkový chytrý jídelníček - tipy jak adaptovat základní jídelníček.
    Hodí se úplně pro každého, kdo si chce zařadit do jídelníčku něco pro odlehčení. Získáš více životní energie, můžeš i zhubnout nebo se ti zlepší pleť.
  • BONUS 2 v ceně 490 kč: Vegetariánský jídelníček - doplněk jak adaptovat základní jídelníček
    Tato možnost se hodí pro každého, kdo si chce dopřát nějakou detoxikaci organismu nebo nemůže jíst maso z jakýchkoliv důvodů.
  • BONUS 3 v ceně 490 kč: Jídelníček bez laktózy - doplněk jak adaptovat základní jídelníček
    Pokud si chceš jídelníček zpestřit o alternativy mléka nebo nemůžeš mléčné výrobky, také se nemusíš bát.
  • BONUS 4 v ceně 490 kč: Nástěnka v Trellu
    Tady najdeš základní vybavení kuchyně pohromadě, jako checklist, abys to měla přehledně než se pustíš do nového způsobu vaření.
  • BONUS 5 v ceně 390 kč: Hned při zaplacení dostaneš na měsíc čekání měsíční jídelníček, na kterém si vše můžeš vyzkoušet zdarma.
Čtvrtletní za 1650 Kč bez bonusů
1650 Kč
Čtvrtletně
3 jídelníčky na 3 měsíce, tj. 3 x 14-16 jídel

Jaký postup bude, když si objednáte chytrý plánovač jídel?

Přístupy do členské sekce obdržíte průběžně, neboť první chytré jídelníčky jsou již na světě.

Helena Lopraisová

UKÁŽU VÁM JAK MÍT SVOU KUCHYNI "POD PALCEM"
Jsem maminka 2 malých dětí a nerada bych, aby se kuchyně stala mým "druhým domovem". Proto se snažím ji mít zorganizovanou tak, aby jsem v ní strávila miminum času s maximálním efektem. Protože nejsem ráda v kuchyni, proto jsem vyvinula metodu Vare-chy, kterou testuji už několik let jak doma, tak u známých. Tuto metodu jsem už vyzkoušela v řadě domácností.

Taky víš jen že:

  • zmražování není zdravé?

V kurzu se podíváme na všechny mýty, které souvisí se zmražováním. Metoda se používám už od počátku civilizace. 

  • máš malý mrazák, který moc nevyužíváš nebo přetéká?

Chápu, v kurzu ti ukážu jak mrazák využívat efektivně.

  • nebo nemáš čas vařit jednorázově více hodin?

Je pro mě lepší pro mě kratší doba kurzu nebo roční?

Je to opravdu jen otázka zvyku, jakmile se vše naučíš, pak to půjde vše hladce.

Proč je nejlepší pro mě roční varianta?

Celý tento systém přípravy jídla neoceníš vyzkoušením jen za měsíc, ale za více měsíců, protože:

  • každé roční období má svá specifika - jiné suroviny, potraviny, zdroje,
  • metodu Vare-chy je třeba si vyzkoušet i v různých životních situacích,
  • zároveň abych gě nezahltila a metodu sis vyzkoušela opravdu efektivně, budeš mít k dispozici menu vždy jen aktuálního období, které si budeš moc stáhnout, abys o něj nepřišla.